Rabu, 23 Maret 2011 |
2
komentar
CARA HIDUP SEHAT DENGAN JANTUNG YANG SEHAT
1.Cek tekanan darah , kholesterol dan trigliserida secara rutin
2.Jalan kaki selama 20-30 menit /hari.
3.Tertawa selama 15 menit , setara dengan senam aerobic selama 30 menit .
4.Fokus pada lingkaran pinggang bukan berat badan.Lingkar pinggang anda mewakili kesehatan anda keseluruhan ,karena lemak pinggang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan kolessterol tinggi yang akan meningkatkan resiko terserang diabetes .
5.Utamakan tidur malam yang berkualitas.
Semoga bermanfaat
salam sunotobrain
1.Cek tekanan darah , kholesterol dan trigliserida secara rutin
2.Jalan kaki selama 20-30 menit /hari.
3.Tertawa selama 15 menit , setara dengan senam aerobic selama 30 menit .
4.Fokus pada lingkaran pinggang bukan berat badan.Lingkar pinggang anda mewakili kesehatan anda keseluruhan ,karena lemak pinggang berhubungan dengan tekanan darah tinggi dan kolessterol tinggi yang akan meningkatkan resiko terserang diabetes .
5.Utamakan tidur malam yang berkualitas.
Semoga bermanfaat
salam sunotobrain
2 komentar:
Hidup ini indah dan harus disyukuri ,dgn pola makan baik .banyak olah raga ,dan jauhi makanan yg berlemak.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=404526046296094&set=a.261641180584582.61540.114643811950987&type=1&theater
Posting Komentar